在食品包装上标明糖和饱和脂肪酸的含量和推荐摄入量，有助于消费者更直观、更全面地了解食品中的营养成分，帮助消费者根据自己的身体状况和饮食偏好合理购买包装食品。

人们收获的原因不一定是餐桌上的美味佳肴 -- 一瓶不起眼的含糖饮料，一盒看似清淡却能久而久之影响体型和健康的零食。再看一些饮料的营养成分表，每 100 毫升的碳水化合物含量在 10 克左右，这些碳水化合物大多来自白糖，果糖糖浆等，也就是说，一瓶 500 毫升的含糖量在 50 克左右。中国营养学会建议，每天摄入精制糖最好不超过 25 克。一些零食，膨化食品中含有较多的饱和脂肪酸，摄入过多还可能导致心脑血管问题。以前，人们可能会关注包装食品的营养成分表，即使看了也还是看不懂其中精制糖的多少，饱和脂肪酸的含量等等。稍不注意，就可能暴饮暴食，加重身体负担。"。

近年来，随着营养健康意识的增强，购买包装食品时越来越重视营养标签。近日，健康中国行动推进委员会办公室介绍了《预包装食品营养标签通则》（以下简称《通则》）修订进展情况，将在原有强制标注能量和蛋白质，碳水化合物，脂肪和盐类的基础上，增加糖类和饱和脂肪酸。在自愿标注中，鼓励企业使用《中国居民膳食宝塔图》和《中国居民膳食指南》的核心信息，对盐，糖，油的含量进行声明。这对消费者来说无疑是个好消息。在食品包装上标注糖分，饱和脂肪酸含量和推荐摄入量，有助于使消费者更直观，更全面地了解食品的营养成分，便于消费者根据自己的身体状况和饮食偏好合理购买包装食品。相信一些血糖偏高的消费者看到食品包装上明确标注的含糖量后，可以更积极地选择低糖食品；胆固醇高的消费者也可以选择饱和脂肪酸较低的食物；打算控油控糖的消费者可以快速准确地购买到自己的食品。这样，消费者才能更合理地饮食，更好地保持身体健康。"。

发言人说："在供应方面，更详细及准确地描述食物的营养成分，亦有助促进食品制造商加强食物安全及品质管理。" 过去，一些企业片面追求满足消费者的味蕾，却忽视了食品对健康的可能影响。强制标识营养物质后，消费者的食品健康需求必然会受到更多关注，这也将迫使企业优化和改进配方和生产工艺，合理使用油糖，生产高质量、健康的食品。同时，"通则" 还进一步借鉴了国际营养标签的先进经验，有利于使国内包装食品更加符合国际标准，增强我国食品生产企业的市场竞争力。

从长远来看，加强包装食品营养标签的管理，也是倡导健康饮食文化的体现，有利于更好地实施健康的中国战略。提高营养成分的强制性标识，鼓励饮食指南的出台，有利于在全社会营造健康饮食的良好氛围，引导人们不仅要吃得饱，吃得好，而且要考虑如何合理饮食，健康饮食，增强管理自身健康状况的意识和能力。在满足味蕾的同时，我们应该更加关注和保护我们的健康，充分满足人们对更美好生活的日益增长的需求。