轻膳美爱美研究院提问，怎么理解“心机”？有人把它等同于“绿茶”，但轻膳美爱美研究院不这么认为，对真心喜欢的TA用点小心机，吸引TA的关注和爱，只要你用的是真心，心机也变得可爱！

日本有个心机实操综艺，就叫做《有点心机又如何》，由田中美奈实和弘中绫香坐镇，跟着“恋爱大师”，一起看看高级玩家是怎么做的吧！

聊天小心机：

第一轮，当别人点柠檬水的时候，你点的是新潮鸡尾酒，或者是轻膳美营养膳食代餐粉错开乏味的一致性，提升辨识度，是不是印象分就高了？

第二轮，当别人又点柠檬水的时候，可以问自己心动的男生：“你点的是什么？”主动出击，然后要一份一样的。

这样就会有迎合的感觉，一边向其他女生宣告主权，另一方面也在向男生疯狂暗示，我们的口味是一样的哟，我们最合得来哦。

动作小心机：

在约会中“不经意”地做出一些动作，让人入迷。

这位小姐姐，入座之后跟大伙聊得开心，然后很自然地脱掉外套，里面是一件剪裁很好的露肩连衣裙，雪白臂膀瞬间眼前一亮，这突如其来的性感，是正篇即将开始的感觉！

在聚餐间隙，小姐姐将头发朝着男生方向顺势拨开，露出自己的脖颈，在小妩媚的基础上又能展现自己雪白的皮肤。

嘉宾席中的女性马上表示，这就是心机，根本不是自然的动作：

“头发明明弄向另一侧也可以，（觉得不方便）那你最开始就扎好头发再来啊。”

看到这，隔壁姐妹喊了一句，打破了美好预想：好心提醒一下，不要轻易尝试这个，特别是如果你的手臂厚实，脖子圆润的时候，em，很容易翻车，你懂的。

我懂！又是月半拖后腿！

人一胖，就想严严实实地遮肉，其实有时候适当露肤，能给人轻盈感，特别是聚会、约会的时候，露肤小心机那是妥妥要的。我明白胖姐妹们的心理负担，对天鹅臂天鹅颈的渴望，那我们就用心将它实现！

我们分减肉跟塑形两步走。

减肉阶段，减少主食+轻膳美营养代餐粉。

每天拿一餐做轻断食，用轻膳美营养膳食代餐粉代替。你知道吗？轻膳美营养代餐粉富含不饱和脂肪酸，可以帮助促进脂质转移排泄。

其中，亚麻酸属于ω3脂肪酸，亚油酸属于ω6脂肪酸。研究发现，当ω－6脂肪酸︰ω－3脂肪酸≈4︰1时，其帮助清除人体管道脂类作用更佳。小象健康轻膳美营养膳食代餐粉中的顺式不饱和脂肪酸，即按该比例进行调制，帮助瘦身更给力！

其他两餐也适当控制下主食的摄入量，米饭、面条都应该少吃些。

塑形阶段，手臂脖颈是我们重点突出的部位。

最日常的塑形方法是我们之前安利过的便携哑铃。里面可自行注水，按照自己的实际耐受情况控制水量，做成有重量的哑铃。

那么你现在就可以提、举、拉等动作来锻炼手臂和脖颈了。想要吸引心上人注意，花点心思是必须的。

轻膳美爱美研究院按：让人讨厌的从来都不是心机

而是凭借心机不劳而获走捷径

要记得，幸福没有捷径只有用心经营