每个父母都希望自己的孩子健康成长，所以许多父母都尽力给孩子提供各种高营养、高蛋白质的食物，甚至给他们的孩子提供补充剂或补充剂。以下是一个提醒：补充剂是不同的，要小心，错误的使用会适得其反。

1.补药。许多有营养的药物和食物中含有生长激素或性激素(雌激素或睾酮等)，一旦超过这些激素或激素就可能导致儿童早熟。对于处于生长发育阶段的儿童，必须谨慎使用。

第二，赖氨酸。一些家长希望通过补充赖氨酸来改善孩子的记忆力，而一些功能性食品则特别补充赖氨酸。事实上，高剂量的赖氨酸不仅可以被身体吸收，还会增加儿童排泄器官的负担。

3.维生素。有些家长在缺乏临床指征的情况下，也没有医生的命令，让子女每天服用钙片，或复合维生素片、葡萄糖酸锌片等，其后果令人担忧。由于过量摄入维生素会引起不良反应，以鱼肝油(包括维生素A、D)为例，如果儿童一次摄入6克以上，可能会引起急性维生素A中毒，如头痛、恶心、呕吐、易怒、嗜睡等症状；如果每天服用1或2克以上，可能导致慢性维生素A中毒。事实上，人体每天对维生素的需求可以从日常饮食中充分补充，只要孩子不挑剔食物，就能保证食物的种类丰富。如果孩子缺乏一定的维生素，需要补充，请遵照医生的指示。

4.人参和其他成人补充剂。临床上，儿童服用人参或人参制剂后感到兴奋和不安是很常见的。儿童多为阳生体，脾胃虚弱，食熟地、龟板、甲虫等中药成分，易出现腹胀、舌苔油腻、食欲不振、腹泻或便秘等情况。虽然口香糖可以用来治疗5岁以上儿童血虚的症状，但只能联合使用，不能单独服用。儿童多为脾虚，成人和老年人均为肾虚，所以儿童不能服用成人补充剂。

最后，父母不应该补偿爱，把爱变成伤害。事实上，儿童日常生长发育所需的各种营养都可以通过饮食来满足，一般不需要主要补充剂或长期补充剂。充足的新鲜水果和蔬菜、持续的体育锻炼以及良好的身心健康是儿童健康成长和发展的基础。