许多父母总是把孩子的身体素质等同于身体健康，他们的身体健康和身体健康是不同的。两者有什么区别呢？今天我们来了解健身和身体健康之间的区别。

        父母：孩子们的身体健康真的能帮助他们的孩子解决各种问题吗？现在这些孩子除了在学校里整天都是去各种补习班，兴趣课，但是身体素质正在下降，一个很大的原因是过度玩手机造成的！如何引导孩子锻炼以提高他们的身体素质？多么头痛！

        专家：孩子的身体素质只是孩子选择锻炼的方式之一，这取决于你想通过这个课程对孩子做什么帮助。孩子的身体素质是通过有趣的语言游戏互动来达到训练的目的，这个过程对好老师来说非常重要，可以激发孩子们的积极性，更愿意锻炼，从而提高身体素质。

        父母：如果孩子不参加有偿健身课程，他们如何锻炼？家长需要做什么？

        专家：回想上世纪八十年代的父母，我们年轻的时候都经历过：各种各样的跑步游戏，跳房子，跳皮筋，铁环，拍外国画等等。这些活动，不知不觉地锻炼了我们的身体，每天都有很多时间去做这些方面的锻炼，而今天，各种因素制约着我们。如果你有足够的时间和精力，你可以每天抽出时间照顾我们的孩子，玩我们当年的游戏。如果你不那么精力充沛，你可以把个人的建议交给一个组织，引导你的孩子去锻炼，这会使你的孩子尽可能地喜欢运动，这更有趣和有趣。

        父母：马上就要暑假了。这所暑期学校有必要向你的孩子报告吗？我也听过很多家长说，许多暑期班的兴趣课在孩子们上一年级后就消失了，所以他现在申请这个兴趣班真的有用吗？

        专家回答：这取决于你申请给孩子上课的动机。一般来说，3-6岁的各种班级更有可能帮助孩子们打下良好的基础，建立对某一学科的基本理解，寻找孩子的兴趣点，并为以后的系统化和专业化学习做好准备。

        家长：我可以问问老师，孩子们的体育课内容是什么，你需要多长时间，你要收多少钱？一个12岁的女孩能参加吗？

        专家：目前，市场上的儿童健身训练课程并不统一，每个课程都有自己的训练模式和方法，但总体方向是相同的。儿童的身体素质，而不是一种技能，是一种运动状态，就像成人健身房一样，是一种长期的锻炼方式。12岁的孩子建议为他或她的孩子选择特殊的运动科目，如篮球、足球、网球等。

        家长：户外露营训练，体育训练，智力训练，有什么区别，10岁的小学生参加哪个项目比较好？

        专家：夏令营训练属于短期户外活动；体能训练属于长期锻炼方法；智力训练不知道是否指一些使用大脑的训练科目，两者之间的差别更明显。